CóMO USAR EL MINDFULNESS PARA ALIVIAR EL ESTRéS

Actualmente, el mindfulness está ganando popularidad como una técnica efectiva para reducir el estrés. Cada vez más personas experimentan altos niveles de estrés, y muchas personas buscan métodos efectivos para manejarlo. Aquí es donde el mindfulness entra en juego, ya que ha demostrado tener un gran impacto en la reducción del estrés.¿Qu